Vaja on glukoosamiini kondroitiini
Need ained on aktiivselt kaasatud tootmise sidekude organismis. Liigeste tervise seisukohalt kõige olulisem toidulisand on glükoosamiin. MSM muudab glükoosamiini bioloogiliselt aktiivseks aidates tal jõuda liigeskõhredeni. Kibuvitsamarjade pulber Apteekides on müügil ka kibuvitsamarja pulbri kapslid , mis mõjuvad hästi liigeste tervisele ja liikuvusele ning aitavad kaasa luude ja kõhrede normaalsele talitlusele. Kanna paksu ja pehme tallaga jalanõusid Kanna paksu ja pehme tallaga jalanõusid.
Mida vajavad liigesed?
Glükoosamiin on Sinu liigestele kasulik Proviisor Külli Teder jagab nõu hiljuti ilmunud 60pluss artiklis nende vaevuste leevendamiseks. Lugege rohkem siit. Nii noored kui vanad, sportlikud kui ka istuva eluviisiga inimesed pöörduvad Südameapteeki liigeste tervise osas nõu saama. Liigesevalu põhjused on erinevad.
Glükoosamiin aitab taastada liigese kõhre ja kahjustatud liigeseid ning seejuures see mitte üksnes ei leevenda vaevuseid vaid ka parandab. Glükoosamiini roll meie organismis on tagada kõhre paindlikkus ja vastupidavus, samuti lagunenud kõhrekoe asendamiseks vajalike ainete tootmise stimuleerimine. Kuuludes kõhre, liigesepindade, selgroo lülivaheketaste ja liigesevedeliku koostisesse ning kõikidesse sidekudedesse.
Ehk lihtsamalt öeldes - ilma glükoosamiinita ei saa keha toimida. Meie keha on võimeline seda ise tootma, kuid eaga see võime väheneb.
- Sweet liigese sorme
- Proviisori nõuanne: glükoosamiin on Sinu liigestele kasulik
- Essence - Glucosamine Chondroitin MSM - 90tab
- Kodune ravi artroosi
Samuti on teatud juhtudel keha nõudlus glükoosamiini järele suurem. Teiseks tähtsaks koostisosaks on kondroitiin, mille ülesandeks on siduda sidekoes vett ja moodustada geel, milles asuvad kondrotsüüdid.
Seda on vaja liigesekõhre elastsuse tagamiseks. Kui kehas aeglustub ja väheneb glükoosamiini ja kondroitiini tootmine, hakkavad liigesed liigestevahelist vedelikku kaotama ning hävima. Seega tasub sellele juba aegsasti tähelepanu pöörata.
Liigeste laitmatuks tööks on tarvis veel kindlasti hüaluroonhapet ning kollageeni. Hüaluroonhapet leidub samuti organismi mitmetes kudedes, muuhulgas kõhretes, luudes, liigesevedelikus jm.
Sarnaselt kondroitiinile seob ka hüaluroonhape vett, aidates Vaja on glukoosamiini kondroitiini ainel omandada geelitaolised omadused. Selle vedelikuta liigesed tööd teha ei saaks.
Milline toidulisand valida?
Kollageeni kutsutakse keha liimiks või ehituskiviks, hoides meie organismis organeid koos ning seda kasutatakse luude, lihaste, kõõluste, naha jm moodustamiseks. Huvitav on ka fakt, et kehas on üle 15 erineva liigi kollageeni.
Kollageen aitab katta ja liita meie luid, aidates liikuda ilma valuta. Taas on tegemist ainega, mille tootmine organismis väheneb vanusega tunduvalt.
Tänapäeval tuntakse umbes liigeste, liigeselähedast e kudede, luude ja sidekoe haigust. Neid haigusi ühendab muutliku iseloomuga valu liigestes. Liigesepõletike le on iseloomulik, et liigesed on just varahommikul kanged, paistes, valusad ega liigu hästi, sest öösel kogunes neisse põletikuline tursevedelik.
Kollageeni nagu ka kõigi eelpool nimetatud ainete tarbimine toidulisandina aitab vähendada vanusega seotud liigesvaeguseid. Kollageeni soovitatav päevane kogus on 10 grammi, mis kaitseb liigeseid ja mõjub hästi nahale. Kes peaksid toidulisandile mõtlema?
Füüsiliselt aktiivsed inimesed tehes sporti Ülekaalulised.