Uhise valu depressioon
Igapäevaelus on depressioonis inimestel raske keskenduda, enesehinnang ja —usaldus on langenud. Isutus võib tunduda loomulikuna — tuntakse, et ei väärigi head ega kosutust. Dementsusega inimene võib aga pigem püüda unustamist varjata, depressiooni puhul räägitakse kaebustest rohkem ja tuuakse välja negatiivseid aspekte igas eluaspektis.
Sõprade seltskond, kellega tavaliselt on hea meelt lahutada, tundub pigem tüütu ja pealesunnitud, igasuguse trenni tegemine paistab mõttetu. Puudub soov kodust ja võib-olla isegi teki alt ninagi välja pista.
Depressioon
Rääkimata vähesest jaksust ja vastumeelsusest töö ning argielu toimetustega sekeldada. Iseloomulik on üldine jõuetuse ja talumatu hingelise raskuse tunne. Igapäevaelus on depressioonis inimestel raske keskenduda, enesehinnang ja —usaldus on langenud.
Masendunu võib ehmatusega märgata, et tavalised ja lihtsad tööülesanded, mille täitmine on varasemalt toimunud automaatselt, vajavad pingutust ja spetsiaalset tähelepanu. Isegi siis ei tule need hästi välja.
Eakad depressioonist kuulda ei taha, kuigi neil see sageli esineb
Seda nii mehhaaniliste töövõtete kui suhtlemisolukordade puhul. Teiste süütuid naljatamisi võetakse isiklikult ning kahtlustatakse, et pilgatakse ennast. Mõtted on hajevil, mälu häirunud. Ebameeldivaid kohmakuse ja saamatuse kogemusi koguneb tööl ja eraelus nõnda palju, et tekib ärevus ning hirm, et mis minuga lahti on?! Väheneb või kaob huvi varasemate meelistegevuste suhtes ning isegi nendele mõtlemine võib meeleolu pigem kibedaks muuta, kui et lootust anda.
Masenduses inimesed tunnevad end väheväärtuslike ja süüdlaslikena.
Mina pean pingutama, vaeva nägema ja ikka saavutan vähe või kaotan selle piskugi, mis kogemata mu ellu on tulnud. Mul läheb elus halvasti, küllap olen selles ise süüdi, sest olen kindlasti kuskil mingi vea teinud ja ebaõnn on selle eest karistuseks.
Söögiisu võib dramaatiliselt kasvada või väheneda. Söömise või selle piiramisega rahuldatakse peale toitainete omastamise reguleerimise ka mitmeid psüühilisi ajendeid. Seksuaaliha võib mõnedel depressioonis inimestel olematuks alaneda. Teistel jällegi varasemast intensiivsemaks ja sagedasemaks muutuda. Enesehävitus võib ilmneda hoolimatuses oma tervise suhtes või soovis ennast näiteks surmuks juua.
- Valustab trepi tostmisel reieluune uhine
- Kroonilisest valust – Katriito
- Eakad depressioonist kuulda ei taha, kuigi neil see sageli esineb Eakad depressioonist kuulda ei taha, kuigi neil see sageli esineb Statistika näitab, et ligi 40 protsendil üle aastastel on depressioon, kuid vaid 10 protsenti neist saavad ravi.
- Foto on illustratiivne Foto: Ester Vaitmaa "Mind ärritasid pisiasjad ja ma läksin nii kergesti endast välja, et ma sain ise ka aru, et see ei ole normaalne, aga midagi teha ka ei saanud ega osanud.
- Nicoflex liigesevalu vastu
Ka pideval ülesöömisel võib olla taustaks meeldiva enesehävitamise soov, mis ilmneb enese kõiksuses lahustamise ihana. Isutus võib tunduda loomulikuna — tuntakse, et ei väärigi head ega kosutust. Mõnikord nauditakse enesevigastamisi. Otsitakse juhuslikke seksuaalsuhteid, milles eelistatakse kaitsmata vahekorda.
Vaimse tervise päev pühendub depressioonile Meelis Sütt, psühhoterapeut Ülemaailmne Vaimse Tervise Föderatsioon hakkas tähistama ülemaailmset vaimse tervise päeva Sellest ajast alates keskendutakse igal aastal Käesoleval aastal on päeva teemaks depressioon, millest on aastate jooksul kujunenud tähtsuselt teine töövõimetuse põhjus. Allpool räägib depressioonist lähemalt psühhoterapeut Meelis Sütt. Depressioon e kliiniline masendus on tänapäeval kahjuks ja õnneks tuntud mõiste.
Provotseeritakse riide ja enda hülgamist lähedaste, sõprade ning töökaaslaste poolt. Riskitakse meeleheitlikult mängurluses, liikluses või ekstreemsetes hobides.
Lugeja antidepressantidest: iga stressiolukord pole veel depressioon!
Ollakse altid õnnetusjuhtumitele. Lähisuhte partneriteks valitakse vägivaldne või muidu üleolev ning alandav inimene. Depressiooni ravi koos ravimitega ei ole midagi, mida peaks häbenema. Sain lahti nii seljavalust kui depressioonist, aga see ravi on raske ja hirmus.
Kroonilisest valust
Miks inimesed endale liiga lihtsalt depressiooni ise diagnoosivad? Iga stressiolukord pole veel depressioon, ning keerulisem hetk ei vaja alati ravi. Geenid Geneetiliselt antakse meile kaasa närvisüsteemi tüüp, mis mõnedel inimestel võib olla rohkem vastuvõtlik depressioonile.
Tasub õppida oma isiksusetüüpi tundma, et saada oma nõrkustega paremini hakkama ja kasutada oma tugevaid külgi. Aju areng varajastel eluaastatel Aju areneb beebieas plahvatusliku kiirusega, närvirakud moodustavad omavahel uusi kontakte ning kiirteid. Varajase eluea suhete kvaliteedist sõltub, millised närviühendused luuakse ja milline on meeleolu ning emotsioone kontrollivate ajupiirkondade areng.
Stress Liigne stress mõjutab keha ja viib kõrgenenud stressihormoonideni, mis tekitavad väsimust, ärevust, keskendumishäireid ja võivad viia depressioonini. Üks stressiallikas on meie enda mõtted. Selleks, et stressisüsteem vaibuks ja vaim terveneks on vaja õppida, kuidas lõpetada enda üleskeeramine ja negatiivsete mõtete mõtlemine.
Toitumine ja liikumine Viimasel aastakümnel on aina lisandunud uuringuid, mis näitavad, et toitumine mõjutab inimese psüühikat olulisel määral. Terves kehas on terve vaim!
Tervislik ja mitmekülgne toitumine aitab püsida emotsionaalselt tasakaalus. Samas võib kehv toitumine viia depressioonini. Sama lugu on liikumisega — inimese keha on mõeldud olema liikuv. Sageli hakkavad need sümptomid rohkem esile tulema pärast pensionile minekut, on seotud eneseteostuse ja iseseisvuse puudumisega.
Vaimse tervise päev pühendub depressioonile
Ka finantsiline sõltuvus tekitab negatiivseid tundeid ja piinlikkust ning eemaletõmbumist. Lesestumise puhul võib depressioonist märku anda pikaajaline leinamine, mis ei näita leevenemise märke mitme kuu jooksul.
Hea depressiooni test on ka Peaasi.
Sageli kurdetakse unustamist, huvide puudumist ja võib kohata «mis mina ikka» suhtumist. Dementsuse ja depressiooni vahel on eakate puhul raske piiri tõmmata.
Ühised jooned on unustamine ja huvi puudumine. Dementsusega inimene võib aga pigem püüda unustamist varjata, depressiooni puhul räägitakse kaebustest rohkem ja tuuakse välja negatiivseid aspekte igas eluaspektis.
Lähedaste roll on tõsta teadlikkust ja anda teada, et sellest ei ole midagi ning aidata abi otsida. Psühholoog või psühhiaater saab haiguse erinevate testide ja küsimustikega tuvastada. Depressiooni saab ravida Dementsusele kahjuks ravi ei ole leitud.