Talvine polve valus

Suvised tolmuprobleemid on eeskätt seotud tee-ehitusega, näiteks Ihastes Lammi teel ja Ihaste teel, ka Vanemuise tänaval. Langeta oma kaalu ja tee trenni ujumine näiteks on väga hea , liikumatult vedelemine teeb asja vaid hullemaks. Tartus paiknevad kasutatavamad kergliiklusteed transiidikoridoride vahetus läheduses, näiteks Turu tänava ääres, samuti Ihaste silla ääres. Või võid naistekas hädaldada ja kõiki soovitusi maha teha, oma valik. Seega on praeguse seisuga talihooaeg suure küsimärgi all. Kas noid joonistusi koos kirjeldusega tuhandetega kah jagate, igaühel ju pole sellist häda võtta.

Cop confrontation goes viral

Avatud on rattaringlus ning Tartu valmiva jalgrattastrateegia kohaselt peaks jalgrattaliikluse osakaal suurenema üks protsent aastas ja samavõrra vähenema autoliikluse osakaal abilinnapea Raimond Tamm, TPM, Kiiduväärt plaan, kuid paraku on praeguseks jalgrattatranspordi osakaal ainult kaheksa protsenti ja järsult on kasvanud autokasutamine: viimase 15 aastaga 30 protsendilt 46 protsendile, kasv ühe protsendi võrra aastas.

Jalgsi käimine väheneb 1,5 protsendi võrra aastas. Kust tuleb see paradoks — rohkem kergliiklusteid ja samas vähem kondiaurul liikumist? Vabas õhus liikujatel on kaks suuremat probleemi: õhusaaste ning kergliiklus- ja kõnniteede hooldus.

kolmapäev, oktoober 28, 2015

Mõlemad on eriti terav mure talve- ja kevadkuudel. Tartus põhjustab muu Eestiga võrreldes suuremat õhusaastet suur ahikütte osakaal ja linna pinnareljeef, mistõttu on saaste ei haju kiiresti ja tuulevaikse ilmaga ületab see tervisele ohutuks peetavaid piirväärtusi.

Teine suurem kevadtalvine saasteallikas on asfalditolm, mille kogus õhus suureneb drastiliselt kevadel, kui lumi sulab, aga ka külmadel kuivadel päikesepaistelistel talvepäevadel, kui teekattelt ja teeäärtelt sublimeerub ehk aurustub ilma sulamata lumi ja jää. Eriti keerutavad kuivalt tolmuselt asfaldilt üles tolmu raskeveokid ja bussid.

kui põlv teeb valu | Füsioteraapia | Arsti nõuanded | Küsi nõu Eesti tipparstidelt! - askala.ee

Seetõttu on tänavad, kus liigub rohkem raskeveokeid, kuivadel talvistel päevadel ja kevadkuudel tihti ühtlases peentolmuhägus. Tartus paiknevad kasutatavamad kergliiklusteed transiidikoridoride vahetus läheduses, näiteks Turu tänava ääres, samuti Ihaste silla ääres.

Sel kevadtalvel tuli korduvalt Turu tänava piirkonnas tolmusaaste nii hull, et isegi lähedalt polnud võimalik autonumbreid eristada ja tundus, justkui oleks linnaosale Talvine polve valus udu, ainult et tolmumaitseline udu. Päevi, kus talvine või kevadine tolmusaaste ületab kehtestatud piirväärtusi, on suhteliselt lihtne ennustada, näiteks päevad, kus madalrõhkkond sulailmaga asendub külma kõrgrõhkkonnaga.

Ja seda ei maksa lootagi, nagu ütles Tartu Ülikooli Kliinikumi spordimeditsiini ja taastusravi kliiniku sporditraumatoloogia keskuse ortopeed-traumatoloog dr Leho Rips uhh, ega teil selle pika ametitiitli lugemisest hing kinni jäänud?

Ega ta palja silmaga vaadanud.

Saatis esmalt röntgenisse. Röntgenipilt ei näidanud midagi.

Ülo Niinemets: kergliiklejate valu ja vaev - Arvamus - Tartu Postimees

Aga see ei tähenda, et probleemi poleks. Dr Rips painutas mu vasakut kätt siia-sinna ning veendus, et selle liikuvus on oluliselt piiratud. Teadsin isegi, et asi pole õige ega korras.

Vasak käsi paindub teatud asenditesse piiratult ja valu tekitades. Viimasel nädalal oli õlg hakanud juba magamist segama, kui end vasakule küljele sättisin.

Siis tuli alati ettevaatlikult jälgida, et õlale valu ei teeks. Kusjuures kummaline on see, et ei meenu ainsatki põhjust, mille tõttu vasak õlg oleks võinud umbes kuu aega tagasi valulikuks muutuda. Häda tekkis justkui iseenesest. Ja on ajaga ainult süvenenud.

Kaasautorid

Kuid ükski häda ei teki iseenesest. Igal hädal on põhjus. Ei pea kaugele tagasi vaatama, et mäletada, mis juhtus augusti keskel.

Maandusin, nagu teate, Võru rattarallil kukkudes vasakule küljele. Kui avaldasin dr Ripsile kahtlust, kas see võib ikka olla õlavalu põhjus, sest õlg ei andnud pärast kukkumist vähemalt kuu aega endast üldse tunda, vastas ta, et ega pidanudki andma; et tõenäoliselt ei pannud ma seda muude probleemide kõrval tähelegi tõsi, mulle tekitasid rohkem muret kaks nädalat hiljem ilmnenud valud rindkere vasakus pooles, mis olid ilmselgelt kukkumisest tingitud ; et niisugused probleemid võivadki ilmneda alles mõne aja pärast.

Selleks, et probleemist põhjalikumat pilti saada, saatis dr Rips mind ultraheliuuringutele, veendumaks, et ega äkki mõni kõõlus ole rebenenud. Need uuringud saan teha nädala pärast. Aga seni?

Droonid 2020

Seni tuleb teha enda kallal tööd. Füsioterapeut Tauno Koovit, kes oli just tulnud Eesti vehklejatega Itaaliast MK-etapilt — ja pakkus mulle seni, kui pidin ootama, mil ta teiste hädalistega tegeles, Itaaliast toodud magusaid šokolaadikomme —, näitas ette viis harjutust.

Talvised kapsalehed on kõvad. Hea oleks ka rattasõit- koju muretseda see trenazöör- jalgratas. Vähemalt pool tundi iga päev vändata.

Nublu: i testi più cercati

Kapsalehte olen proovinud, aga hakkas rohkem valutama või vähemalt tundus nii ja võtsin varsti maha. Sülti ja kummikomme olen tihti söönud, sest maitseb, aga sellesse hästi ei usu, sest glükosamiini annused on niigi päris korralikud - 3 kapslit ning juba aastaid kasutan, edukalt, sest soojal ajal ei ole nii hull. Aga talv, Talvine polve valus, ei teagi, mis sel ajal teha. Su vaene põlv peab ju kogu selle massi all liigutama ja ta võimetel on ka piirid. Langeta oma kaalu ja tee trenni ujumine näiteks on väga healiikumatult vedelemine teeb asja vaid hullemaks.

Küsimus on valus ja valu puhul see praegu ei aita, kui ma maha võtan, mis on ikkagi pikemaajalisem protsess. Spordiga sama lugu, kui haige jäse on praegu põletikus, siis sellega hetkel ei spordi. Vana ja kogenud kala sellel alal. Kõigepealt kontrolli oma kehakaalu iga liigne kilo koormab sinu liigest. Öised liigesevalud on sellest et jalg on päevaläbi koormuse all olnud ja kui nyyd puhkeasendisse jääb hakkabki liiges valutama st.

Pane padi ööseks põlveõndlasse see natuke leevendab. Olen proovinud sadu sorte salve öiste valude pärast kuid asjata,ainuke mis leevendab on olnud jaapani piparmyndi õli.