Vardast valus ola liigesed

Õlaliikumise sündroomi korral hakkab akromiaalne protsess põrkuma õlaga. Me räägime teile lühidalt. Hea uudis on see, et õlavöötme sündroom reageerib konservatiivsele ravile hästi. Pärast treeningut Valu õlaliigeses on sageli jõusaali intensiivse töö vältimatu tulemus, eriti kui proovida käelihaseid üles pumbata..

Õlavalu: põhjused, sümptomid ja diagnoos

Psühholoogiline nõustamine Nõrkus ja valu õlgades: nuputades, mis on selle põhjus Aktiivsed sportlased ja raskejõustiku fännid on ilmselt Vardast valus ola liigesed kokku puutunud nikastuste või mõne muu hullemaga. Aga mis siis, kui pärast raskuste tõstmist algab nõrkus õlast või isegi mõlemast korraga ja käsi ei tõuse hästi?

Tõenäoliselt olete treenimisel üles näidanud ülemäärast hoolsust ja kannatate nüüd õlaribade sündroomi või õlavöötme käes. Õla röövimise sündroom RHK kood M75 Spordimeditsiini nähtus pole uus ja seda on korduvalt kirjeldatud.

Õlavangistuse sündroom on õlavarre pea ümber paiknevate lihaste ja sidemete kahjustus ning abaluu akromiaalne protsess. Kuidas see areneb? Iga järsk liikumine tekitab õlas pingeid ja paneb kõõluseid tõsiselt koormama neile, kellele meeldib teha tõukejõuga kangitõmmet, pange tähele.

Enamikus kehaosadest ümbritsevad luud lihaseline korsetti, kuid õla piirkonnas on sidemed ja lihased kudede vastupidi "varjatud".

Otse selle all asub niinimetatud rotaator mansett - lihaste ja kõõluste rühm, mille tõttu tõstame käed üles. Rotaatori mansett asetatakse õlavarreluu ja abaluu vahele akromaatiline protsess. Õlaliikumise sündroomi korral hakkab akromiaalne protsess põrkuma õlaga. See surub subakromiaalse ruumi, milles kõõlused asuvad, provotseerides tugevat valu ja nõrkust õlas. Õla löömine on tihedalt seotud ka õla bursiidi põskkoopapõletiku ja rotaatormanseti tendiniidiga põletik.

Need võivad esineda koos või üksteisest eraldi. See on umbes sama kui hüppeliigese tõmbamine, kuid oma nüanssidega. Kuna rotaatori mansett on luu alla peidetud, hakkab see paisumisel veresooni pigistama ja verevoolu häirima. Vere puudumisel ja pigistamisel hakkab kõõluse kude pragunema nagu köis.

Õla venib valu jaoks

Turse edenedes tunnete valutavat valu. Kui käsivars ei tõuse hästi ja valutab, on see kindel märk õla puudumisest.

Kõrgeima kvalifikatsioonikategooria traumatoloog-ortopeed, arstiteaduste kandidaat Ivan Valentinovitš Elizarov räägib õlaliigese valudest, nende põhjustest ja ravimeetoditest. Varem oli paljudel vigastus, kukkumine küünarnukile, õlale, koer tõmmatud jalutusrihmale, patsient tõstis järsult raske eseme või laadis maha palju raskusi, tal oli nihkunud õlg, ta mängis sporti kätega koormatega võrkpall, esemete viskamine, võitluskunstid löökidega, pingipress vardad valetavad. Mõnda vigastuse fakti ei mäleta. Tegelikult on need kaebused seotud õlaliigese sidemete, selle ümber asuvate kõõluste, liigesekapslite kahjustuste või põletikega, nende maht, suurus, kogus on erinev, mis mõjutab kliinilist pilti. Kõige tavalisemad valu põhjused Kõige tavalisemad valu põhjused on õla pöörlemismanseti kahjustus - õlaliigest ümbritsev kõõluste kiht, mis vastutab õla paindumise, röövimise ja sisemise pöörlemise eest.

Kuid see võib rääkida ka tõsisemast vigastusest - rebenenud pöörlemismansetist. Õlaliikumise sündroomi sümptomid Patsiendil on raske tõsta oma käsi üles ja sirutada seda pea taha; Terav valu, kui tõsta käsi pea kohal; Vardast valus ola liigesed on puudutuselt kuum ja pidevalt vingub. Kust tuleb nõrkus õlas??

Nihestatud õlg

Kui rotaatori mansett on täielikult lahti lõigatud, ripub käsi lihtsalt piki keha. Patsient kogeb õlas nii tugevat nõrkust, et ta ei suuda raskuse jõu ületada. Kui koormust ei peatata õigeaegselt, võib biitsepsi kõõlus rebeneda.

Miks valu põhjust tasub võidelda? Isegi kui teile tundub, et nüüd pole valu tugev ja ei tee teid halvemaks, pidage meeles, et ravi puudumine viib alati halbade tagajärgedeni.

Kõige ohtlikumad õlaharjutused Pidage meeles, mida teie treener teile õpetas: kui tunnete valu ja ebamugavusi, lõpetage kohe treenimine. Lähete jõusaali oma tervise parandamiseks ega lisa endale probleeme, seega tuleks kõike teha järk-järgult ja koormusega proportsioonides.

Kuid isegi mõistliku lähenemisviisi korral on liikumisi, millest kahju on rohkem kui kasu. Siin on kõige ohtlikumad õlaharjutused, mis võivad anda teile õlavarre või on rebenenud sidemeid: Barbell trasters.

Harjutus, mis paneb õlgadele raske koorma. Peamine oht on see, et pigistamine toimub järsult, surumisega ja sobimatu koormusega põhjustab vigastusi; Istudes või seistes suruge pea taga pea taga.

See ei koorma mitte ainult selgroogu, vaid ka õlgadele.

Üldiselt on see õlaliigese ebaloomulik liikumine, kuna see on suunatud tahapoole. Pea taga liikudes hakkab õlavarreluu tugevamalt puhuma akromiaalsele protsessile ja see annab sidemetele liigse koormuse; Pea taga asuval horisontaalsel ribal tõmmatavad tõmbed.

Sama põhjus kui peapressimisel; Barbelll tõmmake lõug. See on salakaval, kuna see tundub ohutu, kuna varda kaal on tavaliselt väike.

Kuid tehes seda aastaid treeningust treeninguni, hävitate paratamatult õlaliigesed. Õlaliigese impeachment sündroomi impingment ravi Õlahaavamise jaoks pole kindlat lõplikku ravi. Patsientide vigastuste laad ja raskusaste võivad olla erinevad, seetõttu valitakse teraapia individuaalselt.

Õla- ja käelihaste nõrkus

Hea uudis on see, et õlavöötme sündroom reageerib konservatiivsele ravile hästi. Kuid kindlasti peate mõneks ajaks unustama füüsilise tegevuse. Õlahaavade raviks kasutage: mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite MSPVA-d kompleks; steroidhormoonid kortisoon tugeva valu korral; füsioteraapia elektroforees, massaaž, õla soojendamine õla arendamiseks. Alles pärast Artrosi ravi algus liikumisvõime taastamist ja põletiku saabumist saabub aeg rehabilitatsiooniks - terapeutiliste harjutuste komplekt.