Valu olaliigese arvutist

Kergema trauma korral piisab valu- ja põletikuvastastest ravimitest ning õla liikumatuna hoidmisest nädalat sideme abil, millele järgneb füsioteraapia. Ligamendid, närvid, sidekude, liigeskapsel — kõik jagavad infot kesknärvisüsteemiga ja võivad mingil põhjusel tekitada valu või düsfunktsiooni. Õlaliigese pitsumisündroomi saab hinnata kliiniline spetsialist nt. Õla pitsumisündroom tuleneb akromioni aluses ruumis asetsevate anatoomiliste struktuuride põletikuliste ja degeneratiivsete protsesside tulemusena. Harjutused tagavad käe liikuvuse ning peenmotoorika säilimise; regulaarse koduse võimlemise tähtsust ei saa alahinnata ühegi käehaiguse korral. Selle põhiliseks riskiteguriks on töö sundasendis.

Süstist möödas 6 tundi, minu käsi on kange ja valutab.

Neuroloog selgitab: viis levinumat põhjust, miks käsi valutab

Kas on hommikul parem? Järgmine nädal on veel magnetravi saada.

• Liigeste haigused ja nende klassifikatsioon
• Vahel kaasneb käevaluga ka tundehäireid nagu sipelgate jooksmise tunne, surin, suremistunne või torked.

Minu meelest ravitakse valet asja, aga mis on viga ja mis on õige ravi, kes seda küll ütleks. Õlakahjustusest tingitud valu vallandub lihtsatel tegevustel, nt riietumisel, juuste kammimisel, käe tagatasku panemisel. Haiguse süvenedes võib õla liigutamine osutuda võimatuks.

Lihaste ja liigeste rebendeid õlaliigese ümber põhjustavad eriti sporditraumad ja kukkumised. Kergema trauma korral piisab valu- ja põletikuvastastest ravimitest ning õla liikumatuna hoidmisest nädalat sideme abil, millele järgneb füsioteraapia.

Traumad ja eriti nihestused võivad aga vajada kirurgilist ka sekkumist ning on visad paranema, kui kahjustada saab õla närvipõimik. Osteoartroosist ja reumatodartriidist tingitud õlaliigese kulumise kergemaid vorme ravitakse valu- ja põletikuvastaste preparaatide ja süstidega. Kui õlaliiges on haiguse kaugelearenenud faasis pöördumatult kahjustunud, tuleb ravimeetodina kõne alla ka õlaliigese proteesimine ehk kunstliigese asetamine.

Mida võib aga ise teha käeprobleemide ennetuseks või ka sümptomite taastekke vältimiseks peale operatsiooni? Arvutikasutajad peaks planeerima tööpäeva puhkepause käe- kaela- ja õlevöötmelihaste lõõgastamiseks ja masseerimiseks.

Kasuks tuleb ka randmetoega hiirepadi.

Kas sinu õlavalu põhjuseks võib olla õla pitsumissündroom?

Soovitatakse ka arvutihiire kasutamist vahelduvalt, nt üks tund parema, üks tund vasaku käega. Küünarliigese ortoosi soovitatakse tennisemängijatele ja tööga küünarliigeseid koormavaile inimestele.

Rääkimata psühholoogilisest mõjust — vaieldamatu on, et valu mõjutab psüühikat ja vastupidi. Lisame siia veel erinevad sõnujad ja kristalliterapeudid, ja tavainimesel ongi pilt silmade eest must.

Erinevus on ka spetsialistide vahel — isiklikult võin öelda, et näiteks füsioterapeutidel on väga suur vahe oskuste ja kogemuste osas. Seega tasub kindlasti ringi vaadata ja leida enda jaoks sobivaim spetsialist. Eestis on tänapäeval üsna suurel hulgal väga erinevate oskustega füsioterapeute — eakate toolivõimlemise kogemusest manuaalsete manipulatsioonideni välja.

Soovisin seda mainida seepärast, Valu olaliigese arvutist olen kuulnud inimesi ütlemas, et "ma käisin selle-ja selle juures ja aidanud" ja sellest nad järeldavad et füsioteraapia ei toimi. Lisaks siis isiklikust kogemusest tulenevad erinevused ka näiteks sarnaseid koolitusi läbinud füsioterapeutide vahel. Väga aktuaalne teema on ka "selg on väga robustne struktuur ja kannatab palju koormust".

Samas tuleb arvesse võtta seda, et keha on siiski ülimalt peen süsteem, ja seda väga robustset struktuuri ümbritsevad väga tundlikud "andurid". Ligamendid, närvid, sidekude, liigeskapsel — kõik jagavad infot kesknärvisüsteemiga ja võivad mingil põhjusel tekitada valu või düsfunktsiooni. Õlaliiges koosneb ise mitmest liigesest.

05 Õlaliigese testimine

Tähtsamateks on glenohumeraalliiges e. Luid aitavad üksteisega ühendada erinevad liigessidemed.

Valu ja funktsioon füsioterapeudi vaatenurgast

Sidemed on õlaliigese peamise stabiilsuse tagajad ning hoiavad ära võimalikke dislokatsioone. Tähtsamad sidemed õlaliigeses on glenohumeraalsidemed 3 sidet, mis moodustavad õlaliigese kapsli eesmise pinna ja korakohumeraalside ühendab abaluu kaarnajätket e. Õlaliigese stabiilsuse tagavad ka seda ümbritsevad lihased. Olulised on rotaatormanseti lihased abaluualune lihas m. Lisaks omavad õlaliigese dünaamilise stabiilsuse tagamisel rolli deltalihas m.

Liigeses asetsevad veel mitmed limapaunad bursaemis lihtsustavad õla struktuuride omavahelist liikumist. Õlaliigese pitsumisündroomi korral võib olla mõjutatud ka subakromiaalne limapaun.

Pitsumissündroomi sümptomaatika ja tekkepõhjused Pitsumissündroomiga patsiendid tunnevad järjepidevat õlavalu.