Loputu valu taga ja liigestes. Kulunud liigest tuleb iga päev täies ulatuses liigutada - Eesti Naine

Kuna mul esineb peavalusid, siis ma kasutan tihti peavalu tablette ja veel ka Magne B6-te viimane on neuroloogi poolt kirjutatud. Suvel valget, talvel punast. Kuna tegemist on taimse õliga, siis see omab mõningal määral soodsat toimet organismi rasva ainevahetusse, vahest vähendab ka halva kolesterooli taset. Näidustuseks on eelkõige inimese enda kaebused, mitte liigese kulumisaste. See iiveldustunne on jube tüütu, tahaks lahti saada. KÜSIMUS: Podagra Kuidas peaks sellise diagnoosi puhul oma tervist jälgima, kas oleks otstarbekas kasutada loodustooteid ja kas on tegemist ensüümi puudumisega?

Paranemine toimus normaalset, kuid mõne aja pärast umbes pool aastat pärast operatsiooni hakkasid mitmesugused hädad peale. Teie poole pöörduksin küsimusega, kas üldnarkoosi tagajärjel võivad tekkida iiveldushood ja pearinglus? Olen üldiselt tundlik merehaiguse suhtes. Lapsena ei kannatanud bussisõitu ja nüüdki enne laevareisi pean tublisti ennast psühholoogiliselt töötlema.

Foto: Heiki Rebane Mis liigub, see kulub, aga mis on kulunud, vajab ikkagi liigutamist — muidu võivad vaevused hoopis hullemad olla. Seda lausub Ida-Tallinna keskhaigla ortopeed Vahur Metsna põlveliigese artroosi ehk põlveliigese kulumise haiguse kohta. Regulaarne liikumistreening loputu valu taga ja liigestes vähendab kui põhjustab haigusest tingitud vaegurlust, sest liikudes liigesekõhr toitub. Haiguse ravis on loputu valu taga ja liigestes oluline liigest täies ulatuses liigutada, ehkki kui põlv valutab, kipub haige jalga hoidma.

See võib aga muuta põlve oluliselt vähem liikuvaks või lausa jäigaks.

Kuidas aidata liigeste valu

Sama nõuanne — liikuda — kehtib ka teiste liigeste kulumise puhul. Kõige sagedamini esinebki arsti sõnul põlveartroosi, mõningatel andmetel isegi kaks korda rohkem kui puusaliigese kulumist. Ennekõike tabab see haigus eakamaid. Lõplikku seletust, miks ühel liigesed kuluvad ja teisel mitte, dr Metsna sõnul polegi.

Mures valu kate kate liigestes

Oma osa võivad mängida ülekaalulisus, pärilikkus, traumad. Eluaegne diagnoos Haigus annab endast märku valuga, mis on tavaliselt koormusega seotud.

Kulunud liigest tuleb iga päev täies ulatuses liigutada

Näiteks on pärast pikemat istumist raske teha esimesi samme. Samuti võib olla vaevaline trepist kõndida, iseäranis alla tulla. Kaugelearenenud haiguse puhul võivad põlved valutada ka öösiti.

Põlv võib ka paiste minna ehk n-ö tuleb vesi põlve.

sellest, mida liigesed noorte haiget teha

Vahel võib põlveõndlasse tekkida muna. See on põlveliigese artroosile iseloomulik ilming — põlveliigese kapsli tagaosas on nõrgem koht, kust vedelik pressib põlveõndlasse. Valu selline muna ei põhjusta.

Õlg läks rikki? Spetsialist selgitab, mis haigus on külmunud õla sündroom

Dr Metsna tõdeb, et liigeseartroos on eluaegne diagnoos. Haigus kulgeb ägenemise ja vaikelu faasidega ning lõplikult terveks sellest enam ei saa — ükski ravim või toidulisand kulunud kõhre ei taasta.

Küll saab ravimitega vähendada valu.

Sore kuunarnukk parempoolne arvuti

Esimene valik on tavaliselt nii valu kui ka põletikku vähendavad valuvaigistid. Kui nende efekt on vähene ja põlved pidevalt paistes, võib abi olla põletikuvastasest kortikosteroidhormoonsüstist.

Üle paari-kolme neid aastas kõrvaltoimete tõttu siiski ei tehta.

KÜSIMUSED-VASTUSED

Arst märgib, et tänapäevase seisukoha järgi ei ole artroosi puhul otstarbekas teha hüaluroonhappe süste. Põlvepaistetuse puhul pole esmane abinõu vee väljavõtmine, sest vesi kipub tagasi tulema, pealegi on punkteerimine seotud infektsiooniohuga. Vett eemaldatakse arsti sõnul tõesti siis, kui jalg hullusti paiste läheb. Oma osa on artroosi ravis elustiilil: liigu regulaarselt nii, kuidas põlved lubavad — kõnni, sõida jalgrattaga, tee kepikõndi.

Hoidu hüpetest ja põrutavatest tegevustest, raskuste tõstmisest. Viimane abinõu on liigese proteesimine — seda tehakse siis, kui muu enam ei aita.

Näidustuseks on eelkõige inimese enda kaebused, mitte liigese kulumisaste. Röntgenipilt võib olla hull, aga kui kaebusi ei esine, pole mõtet lõikust ka teha. Artroosi kulg on inimeseti väga erinev — arstilt küsitakse tihti, kui kaua liiges vastu peab, aga vastust anda ei tea keegi.

Miks valida Meravita ja kuidas alustada?

Kuidas end ise aidata? Püsi ideaalkaalus. Ülekilod annavad selja- puusa- ja põlveliigestele lisakoormuse.

KÜSIMUSED-VASTUSED – Terkes

Jaota tegevused ühtlaselt kogu päeva peale, ära püüa kõiki asju korraga ära teha. Kanna paksu ja pehme tallaga jalanõusid.

Uhiste haiguste ravi eakatel

Selline jalats toimib amortisaatorina ja põrutab liigest vähem. Kasuta jalutuskeppi. See aitab vähendada haigele liigesele langevat koormust. Hoia keppi kahjustatud liigesele vastaspoolses käes.

Otsi võimalusi kodust ja töökeskkonda muuta. Säilita liigeste liikuvus. Korrapärane treening aitab tugevdada haigestunud liigeseid ümbritsevaid lihaseid ja säilitada liigeste liikumisulatust. Otsi asjatundlikku abi abivahendite leidmiseks ja õige treeningukava kokkupanekuks. Allikas: www.