Liiguvad liigesed
Isegi kui midagi ei valuta ja inimene on lihtsalt laisk ja ei liiguta, siis muutuvad lihased nõrgaks ja üldine võimekus kahaneb. Süsteemsed sidekoehaigused ehk rahvakeeli liigesereuma. Töö on loominguline ja mitmekesine, kuid vajab liikumist. Soojendavad salvid Rõske ja külma tõttu valutavad liigesed tahavad sageli sooja. Kui artroosiga kaasnevad reaktiivne sünoviit ja turse, on võimalik süstida haigesse liigesesse põletikuvastast hormooni, glükokortikosteroidi.
Inimese luustik
Shutterstock Ka keskealistel ja noortel inimestel on liigestega probleeme. Liigeseprobleemid pole ainult elatanud inimeste probleem vaid võivad kimbutada igas vanuses.
Ka keskealistel ja noortel inimestel on liigestega probleeme, kuid need lähevad enamasti ise üle. Tavaliselt on need põhjustatud liikumise või tööga seotud ülekoormusest.
Nendest kuuest ainest aga loobu! Liikumine on iga inimese jaoks loomulik, liikuma peab igal juhul, ükskõik kui haige inimene on. Liigese puhul on väga tähtis säilitada liikuvuse amplituud — mida rohkem liiges liigub, kas või passiivselt, seda parem. Kui liikudes liiges valutab, siis muuda midagi ja tee harjutusi näiteks vees. Tugevda lihaseid Liigestega on alati seotud lihased: kui lihased on liigese ümber nõrgad, siis kajastub see ka liigese funktsioonis.
Enamasti vaevused kaovad, kui vähendada koormust ehk parandada Vala ohtul tehnikat, muuta treeningute sagedust või töö ergonoomikat. Põletikulised, reumalaadsed Liiguvad liigesed võivad endast märku anda juba lapseeas. Kõige levinum liigesehaigus ehk osteoartriit tekib viiekümnendates eluaastates.
Neli nippi liigeste tervise heaks FLEXISEQ geel annab liikumisvabaduse Liigesevalu tekitab ebameeldiva tunde, see meenutab sageli aastate kahetsusväärset kulgu ega luba nautida rõõmsaid sündmusi.
Tihti kurdetakse liigeste naksumise üle. Ka normaalne, terve liiges võib naksuda ja selle kohta on erinevaid teooriaid. Üks nendest väidab, et naksumist põhjustab rõhu vaheldumine.
Põhimõtteliselt on liiges suletud õhukindel õõnsus, kuid kui seda venitada, tekib sinna ruumi. See ruum täitub organismis oleva gaasidega nagu näiteks lämmastikuga. Liigeseõõnsuses tekib rõhu vaheldumine, mis tekitab naksumist. Kui aga naksumisega kaasneb ka Liiguvad liigesed kestev valu ja paistetus, tuleb pöörduda arsti poole, sest asi võib olla meniski kahjustusega.
Mingid liigesehädad on peaaegu igaühel. Liigeses löögileevendajana ja sujuva liikumise tagajana olevad liigesekõhred moodustuvad kollageenikiududest. Need kiudude elastsus väheneb vananedes ja kahjuks see ei uuene. Kuid liikumine kaitseb meie liigeseid, nii et vigastuse või valu hirmus ei maksa jätta liikumata.
Liikumine aitab hoida ka normaalset kehakaalu, sest ülekaal on üks suuremaid, mitte ainult jalgade vaid ka sõrmede liigesehädade põhjuseid. Tervislik liikumine hoiab kõhred elastsetena.
Kõhres ei ole vereringet, sellepärast saab kõhr vajalikud toitained ümbritsevatest kudedest. Artikli märksõnad:.
- Kui kuunarnukis kaes haavandid
- Glukoosamiini chondroitiini emakakaela osteokondroos
- Miks liigesed ei liigu? | askala.ee
- Liigeste ravi ebakupsus
- Hoidke pea liigeseid
- Arstide nõuanded, tervisetestid ja -teenused.
- Valutab liigese boonusest