Vaikese kate valu

Kuidas vältida? Teise käega abistades venitage õrnalt kätt randmest, kuni tunnete venitust küünarvarre siseküljel. Kuidas see ära tunda ja mida ette võtta? Ajage sõrmed harali ja viige tagasi kokku.

Kui randmekanal mingil põhjusel mis kahjuks alati ei selgugi aheneb, hakkab see keskpidist närvi pitsitama, mistõttu too ei saa korralikult täita oma ülesannet — korraldada sõrmede liigutusi ja tundlikkust. Nõnda tekivadki vaevused, mida kokku nimetatakse randme- ehk karpaalkanalisündroomiks.

1. Neuroloog selgitab: viis levinumat põhjust, miks käsi valutab - Delfi Naistekas
2. Arstide nõuanded, tervisetestid ja -teenused.
3. Bold polved kasvaja
4. Kodune abi randmekanali ehk karpaalkanali sündroomi puhul - Nahrin
5. Salvi liigeste arendamiseks
6. Bianca Mikovitš Kontoritöötajate käte haigused tulevad sageli valest tööasendist, mil õlad ja selg on toetuseta ja liigselt pinges ning käsivartel puudub toetuspunkt.

Ülepinge on peasüüdlane Kui sõrmed ja ranne muutuvad tuimaks ning käsi valutab, kutsutakse seda uuemal ajal arvuti-või hiirekäeks — seega kontorirottide tõbi? Karpaalkanalisündroom ohustab kõiki, kes töötavad pingsalt kätega, pigem isegi rohkem füüsilise töö tegijaid: kokki, liinitöötajaid, autojuhte, ehitajaid… Aga muidugi ka neid, kes töötavad palju arvutiga. Selle põhiliseks riskiteguriks on töö sundasendis.

Vahel kaasneb käevaluga ka tundehäireid nagu sipelgate jooksmise tunne, surin, suremistunne või torked. Raskemal juhul võib valu ja tundehäirega kaasneda ka käe nõrkus.

Valu ja suremistunne esinevad sageli mõlemas käes. Tüüpilise haiguspildi korral saab valu ja tundehäire asukoha järgi tavaliselt üsna täpselt määrata, missuguse kaelanärvijuure kahjustusega on tegemist. Kirurgilise ravi planeerimisel tuleb aga kahjustuse täpsustamiseks teha lülisamba kaelaosa kompuutertomograafia või magnetresonantstomograafia.

Shutterstock Kui käed mõnikord kõvasti vatti saavad, on pärast jõudeolekut kõik jälle kombes, ent pidevalt käte ülekoormajaid kummitab randmekanalisündroom. Kuidas see ära tunda ja mida ette võtta? Randmekanali nimetus ise reedab, kus see paikneb — käsivarre ja labakäe vahel. Kanali moodustavad randmeluud, mida seob omavahel ristiside ja katab pikiside. Säärases ahtas tunnelis kulgeb ka keskpidine närv nervus medianusmis on väga tundlik ümbritsevate kudede muutuste suhtes.

Kaelaradikuliidi ravikompleksi kuuluvad tänapäeval nii närvivaluvastased ravimid, võimlemine sh ujumine, mis on kõigi lülisambahaiguste korral erakordselt soodsa toimega ning taastusravi elektriravi, ultraheliravi, magnetravi jms. Raskematel juhtudel tuleb kaela lülivaheketast opereerida, kui survet närvijuurtele muude meetmetega vähendada ei õnnestu. Õlavalu põhjustavad sageli osteoartroos ehk liigeste kulumine, õlaliigest ümbritsevate lihaste kõõluste ehk rotaatormanseti rebendid ning külmunud õlg ehk adhesiivne kapsuliit.

Õlakahjustusest tingitud valu vallandub lihtsatel tegevustel, nt riietumisel, juuste kammimisel, käe tagatasku panemisel. Haiguse süvenedes võib õla liigutamine osutuda võimatuks.

Crochet Fold Dress - Pattern \u0026 Tutorial DIY

Lihaste ja liigeste rebendeid õlaliigese ümber põhjustavad eriti sporditraumad ja kukkumised. Kergema trauma korral piisab valu- ja põletikuvastastest ravimitest ning õla liikumatuna hoidmisest nädalat sideme abil, millele järgneb füsioteraapia. Traumad ja eriti nihestused võivad aga vajada kirurgilist ka sekkumist ning on visad paranema, kui kahjustada saab õla närvipõimik.

Puhkus on alati kasulik. See hoiab ära edasised vigastused. Paistetuse puhul on abi jahutavatest geelidest.

Iga päev arvutit kasutav programmeerija Maiu Lillemets 23 hakkas arvutiga töötamisel tundma paremas käes ebamugavustunnet, millele hiljem lisandus «suremistunne» sõrmedes ja valu. Arsti juurde minnes kuulis Lillemets, et tal on karpaal­kanali ahenemisest tingitud närvi verevarustuse häire ehk karpaalkanali sündroom.

Lüpsjate haigus hiilis kontorisse Paide neuroloog Mari Vaikmaa ütles, et tema pika praktika jooksul on sama häda kurtjaid olnud tuhandeid. Sageli on haigus lihtsalt diagnoositav, kuid vahel keerulisem, sest valud ja suremistunne võivad kiirata õlani.

Käte väsimusest saab haigus

Need hädad viitavad probleemile randmeliigeses. Haiguse süvenemisest annab märku, kui valu hakkab ilmnema öösiti.

Hoidke ranne ja sõrmed sirgelt. Liigutage käelaba väikese sõrme poole, seejärel pöidla poole. Hoidke küünarvars laual, peopesa allapoole. Hoides küünarnukki paigal, pöörake peopesa vaheldumisi üles- ja allapoole.

Neuroloog selgitab: viis levinumat põhjust, miks käsi valutab

Seistes või istudes asetage peopesad rinna kõrgusel vastamisi. Suruge peopesi kokku, hoidke 5 sekundit, seejärel pöörake sõrmi alla ja ülespoole, lõdvestage.

Käte sirutamiseks toolilt tõusmata aseta peoesad toolile, sõrmed keha poole ja vaju õlgadest taha. Arsti juurde minnakse tavaliselt siis, kui haigus hakkab segama igapäevast elu.

Saada lugu

Kergemal juhul on kasutusel randme ortoos randme ümber kinnitatakse väike lahas, enamasti ööseks, mis takistab randmel painduda. Raskemal juhul võidakse karpaalkanalisse teha süst, mis alandab põletikust tingitud kõõluste survet mediaannärvile.

Kui arst kahtlustab närvikahjustuse olemasolu, tehakse karpaalkanalisse kirurgiliselt sisselõige, et närv vabastada.