Sugise valus liigesed

Ägedad vigastused ehk traumad, näiteks kukkumine või väänamine. Ka laste kasvuvalud on tegelikult ülekoormusvigastused.

Lisaks elusstiilile ka mõned haigused, näiteks reumatoidartiit või puukborrelios. Ülekoormus tekib tavaliselt liiga suure koormusega treenides, liiga kiiresti tulemusi püüdes, aga ka üksluise treeningu tõttu.

Ka laste kasvuvalud on tegelikult ülekoormusvigastused.

Liigesevalud | Reumatoloogia | Arsti nõuanded | Küsi nõu Eesti tipparstidelt! - askala.ee

Ülekoormusvigastused võivad tuleneda ka passiivsest eluviisist või on liigeseprobleemid tekkinud suurest ülekaalust. Head on omegarasvhapped, nii taimsed kui loomsed, ehk kalaõlid. Ei piisa ainult õlikanepist, lina- chia,- tudra- kanepi- kõrvitsaseemne õlidest, vaid vajalikud on korralikud kalaõli tooted. Keldrima sõnul tasub esimese sammuna jahutooted asendada juur- puu- ja köögiviljadega. Siiski nad küsivad: "Kus on sinu optimism ning naeratus?

Ilusat kevadet Teile ; kah liigesed Mul valutasid just ilmamuutusega seoses, niiskel ja jahedamal ajal, kevadel ja sügisel.

Mida teha, kui liigesed annavad endast märku?

Õnneks saab valu leevendada, hoia jalad, käed soojas. Ja arsti juurde kindlasti. Seda kõike on hea teha saunas, kus on ka basseini kasutamise võimalus. Kuum saun,dušš ja siis jahedasse basseini ning vastupidi.

Artroosi esimese astme puhul saab abi kindlatest võimlemisharjutustest pluss üldisest füüsilisest koormusest. Käimine, igasugune liikumine tuleb kasuks.

Mida teha, kui liigesed sügisel valutavad?

Kõhr saab toitu liigest täitva liigesevedeliku kaudu. Ning selleks, et kõhr saaks toituda, peab liiges liikuma ehk siis jäset tuleb liigesest liigutada. Nõukogude ajal käisid rasket tööd tegevad kolhoosnikud-sovhoosnikud talvel sanatooriumis oma haigeid liigeseid turgutamas. Dr Sooba on seda meelt, et liigesehaigustega kimpus olevad inimesed võiksid sanatooriume ja spaasid külastada pigem natuke enne niiske ja rõske sügisaja saabumist — septembri alguses, ehk isegi augusti lõpus.

Nõnda on kergem sügist ja talve üle elada.

Mida teha, kui liigesed sügisel valutavad? - Tervis

Enne sanatooriumi või spaa külastamist võiks oma raviarstiga ja taastusarstiga nõu pidada, milliseid protseduure võtta. Inimest tuleb ikka vaadata tervikuna — kogu tema tervislikku seisundit arvestades.

Kindlasti kuuluvad programmi teatud harjutused, selleks läheb tihti vaja füsioterapeudi või tegevusterapeudi abi, aga vajadusel määrab taastusarst ka taastusravi protseduure. Näiteks kellele on vaja ultraheli, magnetravi, laserit jne ning millistele liigestele neid protseduure teha.

Elekterravi on oma kindlate toimetega ja sellele on ka vastunäidustusi, seepärast peab seda määrama spetsialist. Tänapäeval ollakse seisukohal, et inimene ei pea valu taluma, ja ka võimlemisharjutusi on kergem teha, kui samal ajal võetakse valurohtu.

Muidugi kui selleks on vajadus.